夏至，二十四節氣之一，太陽運行至黃經90°時為交節點，一般在公歷6月21-22日交節。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的zui北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年zui長。
一候鹿角解：
《逸周書》日“夏至之日，鹿角解”意思是說到了夏至節氣，鹿角就會脫落。又日：“鹿角不解，兵革不息?！?/span>
二候蟬始鳴：
在鄉村的夏季，不管哪個時代的人，見到比較多的便是蟬了。蟬是大自然中具靈性的生物，是專為歌唱夏天而來。
三候半夏生：
半夏是一種草藥，生長于夏至日前后。我國一進入夏至節氣，天地間不全是純陽之氣，夏天也過半。
“春夏養陽”，養陽重在“養心”。因此，立夏之后，不妨來個午休。平時可多做靜一些的文體活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋種花、聽輕音樂等?！饵S帝內經》有云：“秋冬養陰，春夏養陽”。立夏節氣，養生的關鍵在于順應陰陽，讓陽氣更加茁壯地生長。
夏至是我國24節氣之一，在這天，太陽直射位置到達一年中的北端，直射北回歸線，北半球各地的白晝時間長，黑夜時間短，也代表著一年中熱的時候的到來。
